Понедельник, 21.05.2018, 19:54
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

 Был здоров

Каталог статей

Главная » Статьи » Диетология

Питание при остеохондрозе и отложении солей

Правильно составленное лечебное питание творит настоящие чудеса при любых заболеваниях. Остеохондроз и отложение солей в суставах не исключение. Такое лечебное питание поможет избавиться от докучливых болей и повысить подвижность суставов. 

Отложение солей – одна из основных (если не главных) причин болезненности и хруста в наших суставах, несомненно, портящих нам жизнь, а порой и приводящих к потере трудоспособности. Отложение солей, так в обиходе многие называют большой список болезней, начиная остеохондрозом и заканчивая подагрой. И действительно, эти заболевания характеризуются тем, что откладываются соли, которые различаются химическим составом, поэтому и лечебное питание в каждом отдельном случае должно быть свое. 

Кстати, обычная поваренная соль, никак не влияет на перечисленные выше заболевания, поэтому отказываться от нее не стоит. Более того, натрий, который содержится в соли, необходим для человека. 
Считается, что остеохондроз вызывают фосфатные соли, откладывающиеся во всех отделах позвоночника, вызывая головные, спинные боли, боли в плечах, а также неполадки в мозговом кровообращении. 
Соли мочевой кислоты накапливаются в суставах ног. Голени, стопы при этом сильно распухают и болят. Все это приводит к подагре. Соли откладываются не только в суставах, но и мышцах. 

Естественно, сами вы не определите, какие соли в избытке именно в вашем организме. Для этого делается лабораторный анализ мочи. К сведению, в последнее время медики заявляют, что причина остеохондроза совсем не отложение солей, а старение позвоночника, малоподвижный образ жизни и т.п. Отложение солей в суставах характерно лишь при подагре. 
Лечебное питание при отложении солей сильно отличается в зависимости от химического состава солей. 

Например, при подагре образуются ураты - соли мочевой кислоты, поэтому, необходимо ограничивать богатые пуринами продукты - мясо, почки, печень, бобовые, копчености, шоколад, крепкий чай, алкоголь. Основу питания должны составлять каши, молочные продукты, овощи, фрукты. Они содержат много клетчатки, что тоже является большим плюсом. Вне обострения можно позволить себе отварные мясо (индейка, кролик) и рыбу, но не часто - трех раз в неделю вполне достаточно. 
При подагре рекомендуется много пить, чтобы «вымыть» из организма мочекислые соединения. Помимо воды разрешено пить щелочную минеральную воду соки, чай из мяты и липы, отвар шиповника. 

Лечебное питание при остеохондрозе должно включать в себя достаточное (но не переизбыточное) количество необходимых веществ. Это белки, жиры, углеводы, плюс минералы и витамины. Таким образом, мы обеспечим наш организм «строительным материалом». Но помните, лучше недоесть, чем переесть. 
Также при остеохондрозе необходим кальций, фосфор, магний и марганец. Кальций как всем известно укрепляет кости, не дает развиваться остеопорозу, марганец «питает» межпозвонковые диски, а магний и фосфор незаменимы для роста и формирования костей и хрящей. 

Напомним, что кальций содержится в молоке, сыре. Фосфор – в мясе, рыбе, орехах, гречневой и пшенной каше. Магний - в лимонах, семечках, яблоках, грейпфрутах. Марганец - в хлебе, горохе, фасоли, гречневой и пшенной кашах, а также в ягодах – малине, смородине. 
При наличии оксалатов - солей и сложных эфиров щавелевой кислоты необходимо исключить продукты, содержащие эту кислоту (щавель, инжир, шоколад, заливное) и есть побольше яблок, груш, винограда. Не забывая пить достаточное количество жидкости. 
При фосфатных отложениях нужно ограничить молочное, малину, клубнику. А вот крупы, яйца, фрукты и овощи – это для вас! 
Главное, не забывать о здоровье и правильном питании. Это очень немаловажный аспект нашей с вами жизни.

Категория: Диетология | Добавил: NMukhina (10.04.2015)
Просмотров: 772 | Теги: кальций, магний, подагра, суставы, питание, Лечебное, остеохондроз, фосфор, ураты, отложение | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
RSS

Категории раздела

Медицина [69]
Педиатрия [11]
Акушерство и гинекология [7]
Диетология [14]

Вход на сайт

Поиск

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 15

Друзья сайта

  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Все проекты компании
  • Статистика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0